Страшилки про перетренированность
Один из самых частых страхов у новичков - это страх перетренироваться. Зачастую, этот страх ничем не обусловлен, кроме всех этих ужасных видео из интернетов, где люди тренируются скрипя зубами, потом выползают из зала на корачках с криками о пощаде. Разберемся, как не допустить перетренированность