ФИТНЕС-ОНЛАЙН
ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Если вы хотите приобщить ваших детей к спорту, то индивидуальные онлайн - занятия по фитнесу - это простой и невероятно эффективный инструмент.

Ребёнок тренируется дома, ему не нужно тратить время и силы, на сборы и поездки в зал. Из инвентаря, подойдут пара гантелей, фитнес-резинки, но на старте, можно обойтись и без них.

Записаться на занятия!

Вот так, например, проходят тренировки с Иваном и Ярославом:

В чем эффективность таких занятий:

Улучшение показателей здоровья

Мы можем работать на улучшение осанки, делать гимнастику с элементами ЛФК. Это особенно полезно, если ребёнок часто и долго сидит за компьютером.

Приводим мышцы в тонус

Мы развиваем все группы мышц и силу. Делаем это равномерно и умеренно. Все упражнения я подбираю индивидуально. Можем отдельно отрабатывать элементы, которые не получаются на физкультуре в школе.

Снижение веса

Если имеется лишний вес, мы можем построить программу занятий, нацеленную на снижение веса и прописать задания для самостоятельной работы.

Развитие дисциплины и мотивации

Ребёнок учится дисциплине, у него появляется мотивация и уверенность в себе. Он учится самостоятельно ставить задачи и достигать их. Безусловно - это важный навык, который пригодится в будущем.

Индивидуальный подбор упражнений

Индивидуальный подход к каждому ребёнку. Если по какой-то причине, упражнения оказались сложными есть сопротивление, то мы меняем формат нагрузок и ищем «свои» упражнения. Никакого насилия, или привычку не сформировать.

Гибкость

Я всегда на связи, что важно для режима. Если ребёнок уехал на дачу, в отпуск, у него каникулы, мы всегда сможем найти 20 минут для совместной, простой, утренней зарядки. Мы можем заниматься как утром, так и вечером.