ярослав лаушкин
Что такое онлайн-тренировки и как это работает?
Разберемся в статье как тренироваться онлайн, чем такие тренировки удобны и что для них нужно.
Индивидуальная программа
Если вы новичок и не знаете с чего начать занятия, то мы можем в режиме онлайн
протестировать упражнения, далее составить программу под ваши особенности и
задачи.
протестировать упражнения, далее составить программу под ваши особенности и
задачи.
Мотивация
Если вы начинаете тренировки, но каждый раз бросаете, у вас уже коллекция
клубных карт, вам не хватает мотивации, то мы можем решить этот вопрос.
Проговаривание целей, работа над мотивацией и сомнениями – является частью
нашей работы.
Мы не занимаемся спортом через силу или насилие, взяв всю волю в кулак. Мы просто учимся делать его легко и безболезненно без ненужного драматизма и надрыва, в итоге, сделав его полезной и регулярной привычкой, встроенной в жизнь.
Гибкость
Когда мы ходим в зал, то мы сильно привязаны территориально и по времени.
С онлайн-занятиями мы можем тренироваться и в отпуске, и в поездках, и во время каникул. Это очень важно для режима, ведь как известно, часто, как раз после отпусков людям сложней всего втянуться обратно в режим.
С онлайн-занятиями мы можем тренироваться и в отпуске, и в поездках, и во время каникул. Это очень важно для режима, ведь как известно, часто, как раз после отпусков людям сложней всего втянуться обратно в режим.
Без инвентаря
Вам не нужно покупать тонну инвентаря и оборудования. Все что вам необходимо
- это свободное место, где вы сможете делать упражнения. Если у вас есть пара
гантель – вообще прекрасно.
- это свободное место, где вы сможете делать упражнения. Если у вас есть пара
гантель – вообще прекрасно.
Групповые тренировки
Вы можете заниматься в группе с вашими родственниками или друзьями, или же, с
людьми из разных стран – единомышленниками. Это весело, получасовая
тренировка пролетает как 5 минут.
людьми из разных стран – единомышленниками. Это весело, получасовая
тренировка пролетает как 5 минут.
Умеренные нагрузки
Мы против насилия, поэтому, тренировки строятся не по принципу “сделай или умри”, а по принципу умеренных, адекватных нагрузок, после которых не хочется выползать на карачках обливаясь потом.
Напомню, спорт – это тоже стресс, и если с ним перебрать, то у вас банально не останется сил на решение оставшихся жизненных задач и работу.
Напомню, спорт – это тоже стресс, и если с ним перебрать, то у вас банально не останется сил на решение оставшихся жизненных задач и работу.
Быстрые тренировки
Для удобства, у нас есть формат коротких динамичных тренировок онлайн - для тех, кто
спешит на работу по утрам, или у кого не остается сил после работы. Такое занятие
длится всего 25 минут, но оно весьма эффективно.
спешит на работу по утрам, или у кого не остается сил после работы. Такое занятие
длится всего 25 минут, но оно весьма эффективно.
Если вы решили попробовать тренировки, пишите по номеру: +79175838244
Поделиться в социальных сетях
Другие статьи про правильное питание
и работу над фигурой
Книга.
Я написал книгу для тех кто устал худеть, у кого вес каждый раз предательски возвращается и кто никак не может найти мотивацию на похудение. Главный посыл - формируйте систему и привычки, работайте с причинами, а не следствием проблемы, тогда эффект похудения закрепится на долгое время, без срывов, преодолений и опасных ограничений. Скачать бесплатно книгу, вы можете, заполнив форму ниже.