1.Ежедневно качайте пресс по 4 часа, а когда вас увезут от изнеможения, продолжайте стоять в планке в карете скорой помощи, ведь всем известно, чем больше качаешь пресс – тем уже талия.
⠀
3. Наука – это скучно, поэтому, чудо-мази, корень мандрагоры, струя бобра, советы блогеров просто необходимы. Похудению это конечно никак не поможет, зато жить станет веселее - это факт.
4. Больше пота – меньше жира. Поэтому, обмотайте живот, рот и голову пищевой пленкой, не забыв про термокостюм. Если начнёт болеть сердце, а в глазах помутнеет, знайте, вы на правильном пути, и только что запустили сложнейший механизм перегона жира в мышцы.
6. Подпишитесь на сотню фитоняшек и каждый день сравнивайте себя с ними. Постарайтесь почувствовать себя никчёмным куском сала и ничтожесивом. Ведь именно так работает мотивация!
7. Не спешите худеть. Первый месяц - визуализируйте. Второй - подбор костюма. Третий - выбор плейлиста. Четвёртый - определитесь с маршрутом для прогулок. Когда пройдёт год, начните планировать заново, ведь всем известно, планирование - залог успеха.
9. Наймите тренера. Все, с сегодняшнего дня можете не делать силовые упражнения, пусть это делает за вас тренер, а то что, зря платите что-ли?
На этом все, а теперь срочно выполнять советы!
Другие статьи про правильное питание
и работу над фигурой
Книга.