КОУЧИНГ:
фитнес сопровождение


Комфортное похудение через формирование системы и привычек.
Долгосрочный результат без срывов, борьбы, ограничений и возврата веса

Фитнес коучинг – процесс формирования полезных привычек и образа жизни, когда вы не просто худеете для галочки и любой ценой, где возврат веса - лишь вопрос времени, а меняете свое поведение, убеждения, привычки и как следствие - образ жизни. Цель - сделать спорт, правильное питание и грамотно настроенный режим - частью системы, причем, сделать это без насилия, борьбы, ненужных ограничений и самоедства. Моя задача, как фитнес-тренера и коуча - помочь клиенту, опираясь на его сильны стороны, особенности поведения, режима дня и физиологии - сформировать необходимую мотивацию, сделать спорт регулярным, а пищевое поведение адекватным.

Коучинг по похудению

Как проводится сопровождение по фитнесу?

1

персональная консультация, где оговариваются цели и задачи, формат взаимодействия
2

заполняются онлайн анкеты, мы определяем структуру занятий, план питания, подбираем инструменты для работы
3
составляется план питания, тренировок и таблица наблюдений; устанавливаются все необходимые приложения, чтобы было удобно анализировать день и ход работы
4

клиент высылает отчеты о проделанной работе в удобном ему формате (тексты, аудио, видео). Мы можем созваниваться по видео/аудио связи
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Онлайн коучинг - как путь
к трансформации

Коучинг для похудения - это не просто история про объемы, калории или тренировки, прежде всего - это образ мышления и формирование вас как личности, которая хочет и умеет заботиться о своем теле и здоровье.

Работа идет по следующим направлениям:

1. Пищевое поведение
2. Уровень мотивации
3. Силовые нагрузки
4. Качество питания
5. Внетренировочная активность
6. Количество еды
7. Отдых и восстановление
8. Разработка индивидуальной стратегии формирования привычек

Профессиональные услуги тренера по фитнесу онлайн так же входят в нашу работу, если вы захотите усилить эффект по достижению целей. Мы можем совмещать как консультационную, удаленную работу в виде отчетов и заданий, так и совместные онлайн-тренировки.

Для вашего удобства, мы также можем составить договор, где пропишем все условия и этапы нашей работы.
фитнес тренер онлайн Ярослав Лаушкин

Цели онлайн сопровождения

Большинство худеющих возвращают вес в течение года. Потому что режим дня и новые привычки не сформированы, причины набора веса не устранены. Вот исследование на эту тему. Поэтому, для каждого клиента я завожу таблицу, благодаря которой мы формируем систему. Основные пункты для работы:

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Боремся не с лишним весом, а с причинами, которые его формируют.

Лишний вес - это симптом, а бороться с симптомом, без устранения причин - бессмысленно. Даже когда вы покупаете умные часы и начинаете есть только брокколи, то нет гарантий, что это хоть на грамм приблизит вас к цели. Обратите внимание на картину с айсбергом, верхушка - то, с чем обычно пытаются бороться, под водой - что упускается из виду, и как раз является причиной лишено веса.

Если говорить цифрами, то 87% худеющих, вернут свой вес в течение полутора лет, вне зависимости от тех диет, которых они придерживались - данные исследований ADA (Американской диетологической ассоциации).

Поэтому, если вы давно боретесь с лишним весом, вы худеете, но потом устаёте от всех этих ограничений и снова набираете, или, возможно, похудение - это уже хобби и постоянная борьба, то прежде чем в очередной раз садиться на модную диету, попробуйте разобраться с причинами набора веса через формирование привычек и системы в рамках персонального похудения через коучинг.
фитнес тренер онлайн Ярослав Лаушкин

Истории похудения моих клиентов:

Цены на фитнес коучинг

1 месяц
11 000р
2 месяца
10 000р/месяц
3 месяца
9 000р/месяц
4 месяца
8 500р/месяц
6 месяцев
8 000р/месяц
8 месяцев
7500р/месяц
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Ярослав Лаушкин
Ваш персональный фитнес тренер онлайн

Если вам неудобно заниматься в формате коучинга, то мы можем работать в формате онлайн тренировок - подробности тут
Не забудьте подписаться на меня в социальных сетях