КОУЧИНГ:
фитнес сопровождение


Комфортное похудение через формирование системы и привычек.
Долгосрочный результат без срывов и возврата веса

Фитнес коучинг – процесс формирования полезных привычек и образа жизни, когда вы не худеете для галочки, а меняете свое поведение и образ жизни, чтобы результат сохранился без срывов, диет, насилия и возврата веса. Задача фитнес тренера - помочь клиенту, опираясь на свои сильны стороны - сформировать мотивацию, сделать спорт регулярным, настроить пищевые привычки и режим дня.

Коучинг по похудению

Курс нацелен на формирование системы, где стройность будет следствием сформированных привычек. Мы работаем над причинами набора лишнего веса. Ключевой момент - результат достигается без каких-либо жестких ограничений, ненужных преодолений и срывов. Это экологичная работа через формирование заботы к телу. Работа идет по следующим направлениям: активности, пищевое поведение, количество и качество еды, мотивация, восстановление и сон, режим дня в целом.

Как проводится сопровождение по фитнесу?

1

персональная консультация, где оговариваются цели и задачи, формат взаимодействия
2

заполняются онлайн анкеты, мы определяем структуру занятий, план питания, подбираем инструменты для работы
3
составляется план питания, тренировок и таблица наблюдений; устанавливаются все необходимые приложения, чтобы было удобно анализировать день и ход работы
4

клиент высылает отчеты о проделанной работе в удобном ему формате (тексты, аудио, видео). Мы можем созваниваться по видео/аудио связи
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Онлайн коучинг - как путь
к трансформации


Коучинг для похудения - это история не про калории и тренировки, прежде всего - это образ мышления и формирование вас как личности, которая хочет и умеет заботиться о своем теле и здоровье.

Профессиональные услуги тренера по фитнесу онлайн так же входят в нашу работу, если вы захотите усилить эффект по достижению целей. Мы можем совмещать как консультационную, удаленную работу в виде отчетов и заданий, так и совместные онлайн-тренировки.

Для вашего удобства, мы также можем составить договор, где пропишем все условия и этапы нашей с вами работы.

фитнес тренер онлайн Ярослав Лаушкин

Цели онлайн сопровождения

Большинство худеющих возвращают вес в течение года. Потому что режим дня и новые привычки не сформированы, причины набора веса не устранены. Вот исследование на эту тему. Поэтому, для каждого клиента я завожу таблицу, благодаря которой мы формируем систему. Основные пункты для работы:

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Боремся не с лишним весом, а с причинами, которые его формируют.

Лишний вес - это симптом, а бороться с симптомом, без устранения причин - бессмысленно. Даже когда вы покупаете умные часы и начинаете есть только брокколи, то нет гарантий, что это хоть на грамм приблизит вас к цели. Обратите внимание на картину с айсбергом, верхушка - то, с чем обычно пытаются бороться, под водой - что упускается из виду, и как раз является причиной лишено веса.

Если говорить цифрами, то 87% худеющих, вернут свой вес в течение полутора лет, вне зависимости от тех диет, которых они придерживались - данные исследований ADA (Американской диетологической ассоциации).

Поэтому, если вы давно боретесь с лишним весом, вы худеете, но потом устаёте от всех этих ограничений и снова набираете, или, возможно, похудение - это уже хобби и постоянная борьба, то прежде чем в очередной раз садиться на модную диету, попробуйте разобраться с причинами набора веса через формирование привычек и системы в рамках персонального похудения через коучинг.
фитнес тренер онлайн Ярослав Лаушкин

Истории похудения моих клиентов:

Цены на фитнес коучинг

1 месяц
12 000р
2 месяца
10 00р/месяц
3 месяца
9 000р/месяц
4 месяца
8 000р/месяц
6 месяцев
7 000р/месяц
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Ярослав Лаушкин
Ваш персональный фитнес тренер онлайн

Если вам неудобно заниматься в формате коучинга, то мы можем работать в формате онлайн тренировок - подробности тут