Питание

Имя
Опишите подробно ваши цели
Имеется ли пищевая аллергия, если да, то на что?
Ваш рост/вес/размер талии?
Имеется ли предрасположенность к полноте?
На сколько кг вы хотите похудеть или поправиться? Какие сроки ставите?
Были ли какие-то изменения в весе за последний год, если да, то какие? Что способствовало этим изменениям?
Укажите несколько любимых блюд или продуктов, особенно те, без которых вы не можете и 1 неделю выдержать
Какие продукты вы не употребляете совсем?
Что для вас сейчас является наибольшей мотивацией, чтобы работать над своим телом?

Тренировки

Имя
Опишите подробно ваши цели
Есть ли ограничения по здоровью/были ли травмы, если да, то опишите подробно
На какие группы мышц ставим акцент?
Был ли опыт тренировок до этого, если да, то какой, и как долго был перерыв?
Какие мышцы вы хотели бы увеличить, а какие нет?
Сколько раз в неделю готовы заниматься?
Планируете заниматься дома? Если да, то пришлите перечень имеющегося инвентаря.
Сделайте замеры ( желательно утром, натощак ) : мужчины - бицепс, бедро, талия, вес, грудь / Женщины - ягодицы, талия, вес.
По желанию прикрепите фото в полный рост
По желанию пришлите фото-образец фигуры, к которой стремитесь

Цели

Опишите максимально подробно ваши цели
Чем планируете замерять продвижение по целям?
Что может помешать в достижении целей?
Что может помогать в достижении целей?
Что произойдет, если цели будут достигнуты?
Что произойдет, если цели не будут достигнуты?