Похудение и тревога

Опасность такого отношения к процессу работы над фигурой в том, что сколько бы вы не худели, как бы классно не настраивали свой режим и не улучшали ваши привычки, вы все равно найдете повод, чтобы снова и снова потревожиться, обесценив весь свой труд. И получается противоречие, с одной стороны я пытаюсь заниматься ЗОЖем чтобы лучше себя чувствовать, но в итоге чувствую с каждым днем только хуже, потому что тревожусь буквально из-за всего, что связанно с этим самым ЗОЖем. Как итог – мы просто устаем и саботируем, потому что зачем мне делать то, от чего мне плохо.

Если у клиента был печальный опыт в похудении, если он мучал себя на онлайн - марафонах стройности и диетами, то часто такая необоснованная, навязчивая форма тревоги остается. Это мешает человеку просто есть, просто наслаждаться едой, просто делать зарядку и прогулки, просто отдыхать, просто заниматься своими делами и просто жить. Нет, теперь мы во всем должны видеть исключительно смысл, эффективность и полезность, ведь если этого не делать, то случится что-то ужасное. Не разобравшись с этим вопросом, бессмысленно что-то там менять в питании или технике упражнений, тут не работают все эти избитые советы из серии – просто больше двигайся и просто сократите углеводы. Это все равно будет плаванием на поверхности.