ярослав лаушкин
Толстый = ленивый?
Статья в защиту полных людей
Давайте попробуем разобраться, правда ли, что все полные люди - ленивые, ведь как это так, они посмели набрать лишний вес, ну а если у тебя есть лишний вес - то ты автоматически становишься ленивым, вонючим, некрасивым, не работоспособным и больным. Почему это не так, а так же, чем воообще опасны такие оценочные суждения, мы рассмотрим в статье.
1) Отсутствие логики
Существует устойчивое и вредное убеждение, мол, толстые люди - ленивые люди. И если человек не хочет снижать вес, значит он лентяй, а там не важно, что у него три высших образования и бизнес на пару сотен человек. Все равно - лентяй. Ну ок, тогда следуя такой логике - я самый ленивый человек на планете, ведь я не хожу на работу, я не готовлю еду, я не мою посуду, не поливаю огурчики на даче, не хожу прости господи в зал, а ещё я не занимаюсь высшей математикой. Я вообще много чего не делаю. Просто я не хочу этим заниматься, вот и все, как и многие полные люди - НЕ ХОТЯТ заниматься нормализацией веса. Кстати, термин «лень», тоже можно трактовать как угодно, потому что нет однозначного обозначения. В словаре Ожирова, например, лень - это просто нежелание трудиться, про вес там ни слова.
2) Мыслить категориями.
Нам удобнее увидеть аватарку человека и сразу приклеить ярлык. Качок - значит тупой, толстый - значит ленивый, на мерсе - значит насосала. Но это мышление людей, не понимающих, что мир устроен немного сложнее и всё может быть в точности, но наоборот. На эту тему есть интересные материалы у Роберта Сапольски - «биология поведения», где он описывает мышление категориями (ярлыками). Если кратко - так банально удобнее и не надо напрягать свои полторы извилины.
3) Многие полные люди - самые трудолюбивые люди на свете
Вы даже не представляете, как много усилий, порой, тратит полный человек на борьбу с лишним весом. Иногда - это борьба на десятилетия! Большую часть жизни я потратил на то, чтобы помогать людям быть стройными, и такие истории, про отчаянные попытки худеть, слышал тысячи. Иногда я думаю, Боже ты мой, да тут можно голливудский фильм снять по истории этого отчаянного худеющего, там и драма, и фантастика, и неожиданные сюжеты, и неожиданный финал под названием "вес все равно возвращается, как бы ты не старался".
4) Не у всех одинаковые условия
Да, круто тыкать пальцем и со снобизмом давать советы в стиле «хотела бы - похудела», особенно людям, которые всегда были стройными, и которым родители не поломали пищевые привычки в детстве, заставляя их доедать. Просто было бы не плохо, хотя бы иногда изучать детали, и например поинтересоваться условиями, в которых находится человек. Может там три маленьких ребёнка, человек еле выживает от количества обрушившимся на него дел и стресса, там нет помощников, Мама одна тянет всё это на своём горбу, на горизонте уже депрессия и апатия, она думает, как бы работу не потерять и не забухать, какая ещё там зумба. Тут, часто, лишний вес - это единственная защита от внешнего стресса. Человек просыпается и думает - как бы не сдохнуть, а ему очередной совет в интернете - «попробуйте добавить авокадо в рацион, ведь там полезные жиры». Спасибо, братан, за совет.
5) Токсичность, фэтшейминг и кибербуллинг
Когда я захожу в интернет, я просто не верю своим глазам, как много ненависти в сторону полный людей, просто за то, что их вес отличается от веса других людей. Где-нибудь в Колумбии вас просто бы не поняли. “Что? Лишний вес? Дядя, иди гуляй". Ну ок, даже если он и есть, но зачем об этом сообщать? Чтобы что? Почему в 2022 году людей до сих пор е#бет кто сколько весит и кто как выглядит? Что вообще может быть хуже, чем непрошенный совет, ведь если задуматься, то вполне вероятно, что там итак идет работа, там итак хватает советов и советчиков.
6) Отсутствие культуры и толерантности
Так вышло, что вес часто осуждают и высмеивают, причем с раннего детства. Из-за этого, полный человек живет в постоянном напряжении, это отнимает силы. Он прекрасно замечает все эти уколки и подтрунивания, иногда пытается неловко отшутиться в ответ, но потом закрывает ноутбук, или приходит домой, и молча идет на кухню есть, заедая стресс. Мотивация на нуле. Как вы понимаете, когда вас окружают токсики, где родственники не поддерживают, где коллеги в 100500й раз дают совет "просто не жрать", где тренер может позволить себе похлопать вас по животу и поржать как тот нелепо трясется, где даже ваш психолог позволяет шуточки относительно вашего веса - все это усложняет не то что процесс похудения, а даже сам факт пробовать думать в эту сторону.
И ещё.
Конечно я прекрасно понимаю, что лишний вес может стать проблемой для здоровья, что это нагрузка на систему здравоохранения и бла-бла-бла, я об этом и сам на конференциях рассказываю и книгу даже написал, но эта статья не об этом. Речь о том, что одно дело, заниматься популяризацией ЗОЖа, делая это конструктивно, не нарушая границ, показывать своим примером, что стройность - это круто, что это улучшает качество жизни, делает вас более мобильным, и другое дело - принуждать к похудению, клеймить, токсичить, высмеивать, оскорблять, пытаться вызвать чувство вины, мол, как это так, ты себя запустил...ай-я-яй... Но друзья, это ведь мое тело, мое здоровье и моя жизнь, давайте я уж сам как-нибудь решу, как всем этим мне распоряжаться.
Ps. При написании поста, ни один фэтшеймер не пострадал.
____________
Похудеть без насилия, диет и возврата веса, мы можем вместе, в режиме коучинга и онлайн-занятий.
Конечно я прекрасно понимаю, что лишний вес может стать проблемой для здоровья, что это нагрузка на систему здравоохранения и бла-бла-бла, я об этом и сам на конференциях рассказываю и книгу даже написал, но эта статья не об этом. Речь о том, что одно дело, заниматься популяризацией ЗОЖа, делая это конструктивно, не нарушая границ, показывать своим примером, что стройность - это круто, что это улучшает качество жизни, делает вас более мобильным, и другое дело - принуждать к похудению, клеймить, токсичить, высмеивать, оскорблять, пытаться вызвать чувство вины, мол, как это так, ты себя запустил...ай-я-яй... Но друзья, это ведь мое тело, мое здоровье и моя жизнь, давайте я уж сам как-нибудь решу, как всем этим мне распоряжаться.
Ps. При написании поста, ни один фэтшеймер не пострадал.
____________
Похудеть без насилия, диет и возврата веса, мы можем вместе, в режиме коучинга и онлайн-занятий.
Для связи:
Другие статьи
Книга.
Я написал книгу для тех кто устал худеть, у кого вес каждый раз предательски возвращается и кто никак не может найти мотивацию на похудение. Главный посыл - формируйте систему и привычки, работайте с причинами, а не следствием проблемы, тогда эффект похудения закрепится на долгое время, без срывов, преодолений и опасных ограничений. Скачать бесплатно книгу, вы можете, заполнив форму ниже.